Datum
- 1fredag 5 december11:30
- 2fredag 12 december11:30
- 3fredag 19 december11:30
- 4fredag 9 januari11:30
- 5fredag 16 januari11:30
- 6fredag 23 januari11:30
- 7fredag 30 januari11:30
- 8fredag 6 februari11:30
- 9fredag 13 februari11:30
- 10fredag 20 februari11:30
Varaktighet: 60 minuter/tillfälle
Om HIIT Boot Camp
Snabbt, intensivt och effektivt. HIIT Boot Camp kombinerar korta intervaller med kondition och styrka som utmanar hela kroppen, ger uthållighet och ökar energiförbrukningen.
Beskrivning
Ett funktionellt tränings-boot camp är ett intensivt pass som kombinerar styrka, kondition och rörlighet i varierade övningar. Träningen sker ofta i intervallform och kan inkludera moment som lyft, hopp, löpning och kroppsviktsövningar. Fokus ligger på att bygga uthållighet, explosivitet och helkroppsstyrka, samtidigt som deltagarna peppas att pusha sina gränser i en motiverande gruppmiljö.
Personlig tränare
Kontakta instruktören om du har några frågor.
Josefin Elizabet Pedersen
Som personlig tränare är mitt fokus att hjälpa dig bli starkare, friskare och mer självsäker. Jag arbetar med hållbara och individanpassade träningslösningar som ger resultat och skapar långsiktig balans. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren hjälper jag dig att hitta glädjen i träningen och utvecklas steg för steg. Mitt mål är att inspirera, motivera och utmana dig till att nå längre!
Mobilnummer:
+46 70 656 64 35