Josefin Elizabet Pedersen

Personlig tränare

SATS Tuletorget

Nivå: 2

Som personlig tränare är mitt fokus att hjälpa dig bli starkare, friskare och mer självsäker. Jag arbetar med hållbara och individanpassade träningslösningar som ger resultat och skapar långsiktig balans. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren hjälper jag dig att hitta glädjen i träningen och utvecklas steg för steg. Mitt mål är att inspirera, motivera och utmana dig till att nå längre!

E-mail:

josefin.elizabet.pedersen@sats.se

Mobilnummer:

+46 70 656 64 35

Expertis

Specifik sport
•Dance •Football • Skiing
Styrketräning
•Funktionell styrketräning •Styrkelyft
Coaching
Hjälper dig att nå dina specifika mål och stöttar längs med vägen.
Yoga
Ökar medvetenhet, kroppskontroll och rörlighet.
Pilates
Bygger styrka inifrån och ut.
Kost
•Viktnedgång • Viktuppgång • Viktstabil.
Löpning
Löpträning inför långlopp eller för mer idrott specifikt träning så som orientering.
Skadeförbyggande
Hur vi med hjälp av styrketräning kan förebygga skador och leva ett långt och friskt liv.

Bakgrund

Fotboll
Spelat fotboll hela min uppväxt och det är en stor del av hur glädjen för att röra på sig startat.
Funktionell träning
Sedan jag själv fick ett eget gymmedlemskap i tidiga tonåren så har jag älskat funktionell träning.
Talar engelska
Jobbat och bott utomlands i 4 års tid. Där engelska har varit det huvudsakliga språket.
Dans
Har dansat sedan jag var 6 år gammal, gått både dansgymnasium och yrkesdansarutbildning.
Längdskidor
Uppväxt i Åre och tävlat i längdskidor från 6-17 års ålder.
Slalom
När man är uppväxt i Åre så är man mer eller mindre född på ett par slalomskidor.
Styrkelyft
Under de senaste åren har jag hittat ett stort intresse för styrkelyftning och dess teknik.
Bodybuilding
Varit signad av ett bodybuilder team i 3 år, tycker det är väldigt intressant hur vi kan forma kropp