Strength Boot Camp

Fokus på basövningar som knäböj, marklyft och press. Bygg helkroppsstyrka med expertvägledning och korrekt teknik.

Ett effektivt och roligt träningsupplägg för kvinnor 40+ som vill bli starkare, komma i bättre form, få mer energi och känna sig stabila i kroppen. Efter 40 förändras hormoner och återhämtning, och ”äta mindre, träna mer” ger inte samma resultat. Här tränar vi på ett sätt som passar din biologi. Vi fokuserar på övningar som stärker muskler, leder och ämnesomsättning, och små grupper gör att du får guidning i teknik, personligt anpassade övningar och stöd kring kost. Perfekt för dig som behöver lite extra motivation för att komma iväg till gymmet! Alla nivåer välkomna.