Alma Helgesson

Personlig tränare

SATS Karlaplan

Nivå: 1

Träning handlar inte bara om prestation eller utseende – utan om att bygga en kropp som är stark, smidig och hållbar livet ut. Jag tror på smart, riktad träning som ger både känslan av trygghet i kroppen och synliga resultat. Jag jobbar med hormonell balans, metabolism, funktionell styrka och effektivitet – för dig som vill ha resultat på riktigt: må bra, orka mer och trivas i spegeln.

E-mail:

alma.helgesson@sats.se

Mobilnummer:

+46 70 498 36 63

Expertis

Styrketräning
Fokus på teknik och progression för en kropp som orkar, håller och som man trivs med i spegeln.
Kost
Kost som stärker metabolismen, hormonbalansen och ger en hållbar förändring i kroppskomposition.
Gymnastik
Förbättrar kroppskontroll och prestation, fokus på rörlighet, stabilitet, balans och koordination.
Övrigt
HIIT: Konditionsträning som formar och stärker kroppen: kreativa, tids-effektiva, explosiva upplägg.