Bli medlem nu
Hitta gym
Medlemskap
  • Gruppträning
    Boka gruppträning
    Gruppträning
    Boot Camps
  • Online
    SATS Online
    Övningar
  • Annat
    Personlig tränare
    Padel
    Squash
  • Fysioterapi
    MiniSATS
    SATS app
    Bastu
  • Träning
    Styrketräning
    Motivation och mental träning
    Träning och menscykeln
    Gravidträning och hälsa
    Yoga och flexibilitet
    Konditionsträning
    Gå ner i vikt
    Bli vältränad
    Hemmaträning
    Kom igång
    Sjukgymnastik
  • Mat och hälsa
    Kost och näring
    Recept
  • Företagshälsovård
    Smarta arbetsgivare
    Glad personal
  • Våra medlemmar
    PT-stories
    Intervjuer
    Historier
Kundservice
Logga in
Bli medlem nuLogga in

HIIT Cross

Boka klass
30-60 min
HIIT

Den ultimata svettfesten är äntligen här! Spring på löpband, boxas på boxningssäckar och gå all out på fysstationerna. SATS nya HIIT Zone utmanar dig att maxa din träning samtidigt som du känner pulsen av musiken. Let's get ready to rumble!

HIIT är en förkortning för High Intensity Interval Training. HIIT Cross är en högintensiv klass som utförs i ett avgränsat område med dunkande musik och blinkande ljus.

Klassen består av olika stationer som du cirkulerar mellan. En av stationerna sker på löpband, en annan på boxningssäcken – resten är upp till instruktören. Det betyder att du aldrig riktigt vet vad du kan förvänta dig på en HIIT Cross. Det vi kan lova är att det blir utmanande och roligt! Utrustning som kan användas är kettlebells, hantlar, stepbrädor och plyoboxar.

HIIT Cross börjar alltid med en introduktion av klassen och uppvärmning. Efter uppvärmningen går du till en av stationerna där själva träningspasset startar. Instruktören guidar dig genom varje station och du kommer att vara på alla stationer minst en gång under klassen. När du är klar med ditt träningspass lämnar du HIIT Zone med ett leende på läpparna och en underbar känslan av att verkligen ha tränat hela kroppen.

HIIT Cross är en intensiv klass som passar bäst för dig som har tidigare träningserfarenhet. Våra erfarna instruktörer kommer både pusha dig men också ge alternativ för alla som behöver det.

  • Kondition
    3/4
  • Styrka
    4/4
  • Flexibilitet
    0/4
  • Balans
    0/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    0/4

Kompletterande gruppklasser

  • Flexibility

Liknande gruppklasser

  • Crosstraining

SATS

  • Det här är SATS
  • Friskvård för företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • Om SATS Rewards
  • Investor Relations
  • WhistleBlower
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Övningar
  • Squash

Inspiration

  • Träning
  • Mat och hälsa
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar

Hjälp

  • Personuppgiftspolicy
  • Kontakta kundservice
  • Logga in
  • Villkor och regler
Copyright © SATS 2014 - 2023 • Så här hanterar vi cookies och personuppgifter.