Flexibility
Har du stela muskler och onda axlar? Kanske sitter du mycket på jobbet? I Flexibility arbetar du igenom hela kroppen för att mjuka upp muskler och leder. Passet bygger på funktionell rörlighetsträning som ger dig bättre kroppskontroll och är ett bra komplement till andra träningsformer. Till klassen behöver du ta med egen yogamatta. Vi säljer yogamattor på centret.
Med Flexibility får du hjälp att komma åt vanliga problemområden såsom baksida lår, bröstrygg, höft och säte. Du blir rörligare och förebygger smärta som kan uppstå av att vara stel och stillasittande under längre perioder. Flexibility är ett bra komplement till andra träningsformer och eftersom passet hjälper dig till ökad rörlighet och bättre kroppskontroll spelar det ingen roll hur vig du är från början.
Klassen Hot Flexibility finns även, likt Flexibility fast i en varm sal.
- Kondition
0/4 - Styrka
0/4 - Flexibilitet
4/4 - Balans
1/4 - Intensitet
1/4 - Koreografi
0/4
