Ferdi Ilkson
Träningsfilosofi: "Genom att förstå kroppen blir vi bättre på att lyssna på kroppen.Träna smart inte hårt är mina ledord. Känner du att du har fastnat, nått en platå i din träning. Vill du komma förbi den?"
Kontakta mig: Ferdi.Ilkson@sats.se
Styrkor:
Förståelse av anatomi/rörelseapparaten
Vad/varför/effekt?
Jag har främst jobbat mot prestation och hjälpt klienter att bli skadefria så de kan fortsätta sin träningsutveckling inom sin träningsform.
Jag har stor erfarenhet av planering och programmering av träning.
Börjar grundläggande och bygger upp.
GRUNDUTBILDNING
- SAFE licenserad styrketränings instruktör
- SAFE licenserad Personlig tränare
VIDAREUTBILDNING
- Mobilitet specialist
- Olympiskalyft / Styrkelyft
- Gymnastik Bas (handstående, hjulning & kullerbytta)
- Löpning (löpskolning)
- Workshop Coaching cues (träningspråk)
- Opex system (träningsplanering och kost)
- Precision nutrition (kost och livsstilsförändring
- Ultimate nerve performance (neurodynamik)