Ruochen Zhao
Som din personlige trener hjelper jeg deg å finne en treningsplan som passer din hverdag og dine mål. Jeg legger vekt på styrke, livsstil og treningsglede – med fokus på trygg og skadeforebyggende trening. Som kvinne 40+ kjenner jeg godt til kroppens endringer og vet hvor viktig balanse mellom kosthold, søvn og aktivitet er. Målet mitt er å gi deg energi, mestring og varige resultater.
E-mail:
ruochen.zhao@sats.noMobilnummer:
+47 95 90 83 39
Expertis
- StyrketräningJeg tilbyr generell styrketrening og muskelvekst, med fokus på riktig teknikk.
- KostEnten du ønsker vektreduksjon eller muskelvekst , gir jeg deg støtte og veiledning
- SkadeförbyggandeEnten du ønsker vektreduksjon eller muskelvekst , gir jeg deg støtte og veiledning
- CoachingJeg gir deg struktur, motivasjon og ekte støtte, slik at du finner både treningsglede og mestring.
Bakgrund
- SimningEn entusiastisk svømmer som liker både basseng og åpent vann.
- TennisSpiller tennis for å holde meg frisk og ha det gøy.
- LängdskidorLangrenn er min favorittmåte å oppleve vinteren på.
- SlalomElsker fart og frihet i fjellheisen og ned bakkene.
Utbildning och kurser
- Personlig TrenerAkademiet for Personlig Trening
Tillgängliga tider
- Måndag
- 11:00 - 17:00
- Tisdag
- 12:00 - 18:00
- Onsdag
- 09:00 - 15:00
- Torsdag
- 12:00 - 18:00
- Fredag
- 08:30 - 15:30
- Lördag
- Ej tillgänglig
- Söndag
- Ej tillgänglig
