Cycling

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

Spinning - eller Cycling som vi gärna kallar - det passar både nybörjare och veteraner eftersom konditionsträningen sker på individuell nivå. Passet varierar mellan sittande och stående positioner samt med olika typer av motstånd.

Oavsett om du är nybörjare eller veteran passar Spinning för alla. Passet inleds alltid med uppvärmning och följs därefter av enkel konditionsträning. Med hjälp av en liten ratt på cykeln kan du själv reglera hur hårt motstånd du vill ha.

Cyclingpassens upplägg kan grunda sig i längre pulstoppar såväl som en jämnare intensitetsnivå och du cyklar i både sittande och stående positioner.

Relaterad träning

Cycling Interval

I Cycling Interval tränar du intervaller på cykelsadeln i olika längder och utföranden som garanterat utmanar din konditionsnivå. Cycling Interval finns i 30, 45 eller 60 minuter.

Kompletterande träning

Yoga for Athletes

Träna yoga som en atlet. Förbättra din löpstil, kom djupare ner i knäböj och bli både starkare och smidigare. Särskilt framtagen för dig som anser dig vara för stel för yoga.

Se utbud och skräddarsy ditt medlemskap!

Bli medlem