Intensitet
Koreografi
Kondition
Styrka
Flexibilitet
Balans
AfHo® Online är en lättsam dansträning med mycket energi, känsla och driv där fokus ligger på just känsla och att släppa loss.
En härlig och energirik dansklass på 30 minuter. AfHo Online är riktigt bra för stela bröstryggar, framåtroterade taxlar och inskränkt rörlighet i överkroppen eftersom vi använder oss av stora, breda rörelser i vår dans. Den här dansklassen främjar ökad flexibilitet och ger dig även coreträning i och med att de flesta rörelser utgår från din core. Du förbättrar kroppskontroll, bålstabilitet och hållning.
| Längd på klass | 30 min |
| Instruktör | Åsa Fornander |
| Yta som behövs | 3-4 kvm |