AMP™ Online

AMP™ Online

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

Löpning, styrkelyft, simning, skidåkning. Oavsett vad du tar dig för ger AMP™ dig det du behöver för att prestera mera.

AMP står för Athletic Movement Performance och genom de tre fokusområdena flow, gymnastics och strength bygger vi förutsättningarna för dig och din kropp att prestera när det gäller. Förutom att bygga en funktionalitet och solid grund att utgå ifrån kommer du självklart utmanas till ett tufft träningspass.

AMP bygger på samma tänk som Yoga for Athletes, att en kropp som ska kunna prestera och hålla i längden, behöver vara både stark och rörlig i kombination.

Längd på klass 30 min
Instruktör Linus Johansson
Yta som behövs 3 kvm

Det här behöver du

Fitnessmatta

Fitnessmatta

Bra matta för bålträning och stretching. Den är lätt och mjuk, ger stöd och är bekväm. Helt utan latex och PVC.

Kettlebells

Kettlebells

Vinylklädd kettlebell. Utrustat med brett handtag vilket tillåter träning även med tvåhandsgrepp.