Intensitet
Koreografi
Kondition
Styrka
Flexibilitet
Balans
Idétorka i din överkroppsträning? Ingen fara, vi hjälper dig. Vi har satt samman färdiga träningspass så att du enkelt kan fokusera på att prestera istället för att planera.
Back & Chest-programmet fokuserar på effektiv träning av bröst och rygg. Genom att övningarna är sammansatta i sk superset (två övningar som kombineras utan vila i bytet dem emellan) så får du ut max effekt av träningen, såväl tids- som intensitetsmässigt.
Till din hjälp har du en av våra grymma personliga tränare som visar och förklarar övningarna för dig.
Kör hårt!
| Längd på klassen | X min |
| Instruktör | Drew Stevens |
| Yta som behövs | 3-4 kvm |
Platt bänk och delad bänk i ett. Ryggen kan justeras i 7 nivåer och sätet i 2 vinklar. Tjocka vadderade dynor för extra hög komfort.
Hantlar som väger 2-5 kg i olika färger. Gummerad yta.