Chest & Back Attack Online

Chest & Back Attack Online

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

Idétorka i din överkroppsträning? Ingen fara, vi hjälper dig. Vi har satt samman färdiga träningspass så att du enkelt kan fokusera på att prestera istället för att planera.

Back & Chest-programmet fokuserar på effektiv träning av bröst och rygg. Genom att övningarna är sammansatta i sk superset (två övningar som kombineras utan vila i bytet dem emellan) så får du ut max effekt av träningen, såväl tids- som intensitetsmässigt.

Till din hjälp har du en av våra grymma personliga tränare som visar och förklarar övningarna för dig.

Kör hårt!

Längd på klassen X min
Instruktör Drew Stevens
Yta som behövs 3-4 kvm

Det här behöver du

Bänk

Bänk

Platt bänk och delad bänk i ett. Ryggen kan justeras i 7 nivåer och sätet i 2 vinklar. Tjocka vadderade dynor för extra hög komfort.

Hantlar 2-5 kg

Hantlar 2-5 kg

Hantlar som väger 2-5 kg i olika färger. Gummerad yta.