Cycling Online

Cycling Online

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

Tuff och effektiv konditionsträning på cykeln.

I detta Cycling-pass kommer du, efter en ordentlig uppvärmning, att utmanas att utföra fyra stycken tröskelpulsintervaller på 3 min vardera. Mellan topparna ges du möjligheten att återhämta dig i 1,5 minuter innan du trycker till igen.

För bästa resultat, skall du satsa på att ha samma jämna, höga kvalitét på samtliga fyra intervaller. 

Hoppa upp på sadeln nu, så kör vi!

Längd på klassen 30 min
Instruktör Monika Björn
Yta som behövs 2 kvm

Detta behöver du

Home trainer

Home trainer

Du monterar enkelt av bakhjulet från din cykel och sätter dit home trainern. Du kan även synka den med din iPhone/iPad/dator och sen är du igång. Du kan själv bestämma motståndet på cyklandet.

Cykel

Cykel

Spinningcykel för hemmabruk.