Meditation to lower stress

Meditation to lower stress

Många av oss lever ett liv med högt tempo och en hel del stress. Den sortens stress som kan vara en obehaglig och krävande del av det dagliga livet.

Bara för att stress kanske är en del av ditt dagliga liv behöver den inte vara en otrevlig del av livet. Med den här meditationen med vägledd avslappning och djupandning kan du få hjälp att hantera och lindra stress. I meditationen får du mild vägledning att komma i kontakt med din kropp, din andning och ditt medvetande för att minska stress.

Längd på klassen 10 min
Instruktör Anita Hegge