Leg Day Online

Leg Day Online

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

Tungt och trist att köra ben? Ingen fara, vi hjälper dig. Vi har satt samman färdiga träningspass så att du enkelt kan fokusera på att prestera istället för att planera.

Leg Day-programmet bygger på utmanade övningar inriktade på ben och säte. Genom att fokus ligger på höft- och knädominanta övningar i alla olika rörelseplan får du en totalträning för underkroppen inklusive din core.

Till din hjälp har du en av våra grymma personliga tränare som visar och förklarar övningarna för dig.

Kör hårt!

Längd på klassen X min
Instruktör Drew Stevens
Yta som behövs 3-4 kvm

Det här behöver du

Bänk

Bänk

Platt bänk och delad bänk i ett. Ryggen kan justeras i 7 nivåer och sätet i 2 vinklar. Tjocka vadderade dynor för extra hög komfort.

Hantlar 2-5 kg

Hantlar 2-5 kg

Hantlar som väger 2-5 kg i olika färger. Gummerad yta.

Kettlebells

Kettlebells

Vinylklädd kettlebell. Utrustat med brett handtag vilket tillåter träning även med tvåhandsgrepp.