Pilates Ball Online

Pilates Ball Online

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

Skonsam och funktionell träning för hela kroppen.

I Pilates Ball tränar du styrka och rörlighet med betoning på koncentration, balans, andning och avspänning.

Det är stort fokus på coremuskulaturen där bollen används för att göra vissa övningar tyngre. Instruktören ger dig olika alternativ så att träningsintensitet och svårighetsgrad lätt kan anpassas efter din egen förmåga. 

Längd på klass 30 min
Instruktör Cecilia Borg
Yta som behövs 3 kvm

Detta behöver du

Pilatesboll

Pilatesboll

Slitstark boll i gummi. Träna mage, rygg, armar och ben på ett skonsamt sätt.