Intensitet
Koreografi
Kondition
Styrka
Flexibilitet
Balans
Skonsam och funktionell träning för hela kroppen.
I Pilates tränar du styrka och rörlighet med betoning på koncentration, balans, andning och avspänning.
Det är stort fokus på coremuskulaturen och instruktören ger dig olika alternativ så att träningsintensitet och svårighetsgrad lätt kan anpassas efter din egen förmåga.
| Längd på klassen | 30 min |
| Instruktör | Cecilia Borg |
| Yta som behövs | 3 kvm |
Yogamatta är ett måste för alla yogautövare. Mattan är perfekt att använda hemma, på gymmet eller när du reser.