Prformance Mobility Online

Prformance Mobility Online

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

Öka din prestation genom förbättrad mobilitet och stabilitet.

En kropp är inte starkare än sin svagaste länk och vill du förbättra din löpstil, komma djupare i din knäböj eller helt enkelt bara bli starkare och smidigare så är Prformance™ Mobility ett utmärkt komplement till din övriga träning.

Nedsatt rörlighet och brist på kontroll i skuldror, bål/ländrygg och knän kan ofta innebära problem vid utförandet av övningar som tyngdlyftning, axelpress och knäböj. Risken för att skada sig eller att få ont blir därför hög och detta är något du motverkar genom att regelbundet delta på Prformance™ Mobility.

Träningen börjar med en enklare uppvärmning med fokus på rörlighet. Efter uppvärmningen låter vi dig utmana din mobilitet och stabilitet i hela kroppen.

Längd på klass 30 min
Instruktör Lina Eriksson
Yta som behövs 3-4 kvm

Det här behöver du

Fitnessmatta

Fitnessmatta

Bra matta för bålträning och stretching. Den är lätt och mjuk, ger stöd och är bekväm. Helt utan latex och PVC.