Intensitet
Koreografi
Kondition
Styrka
Flexibilitet
Balans
Behöver du inspiration till effektiv träning för armar och axlar? Ingen fara, vi hjälper dig. Vi har satt samman färdiga träningspass så att du enkelt kan fokusera på att prestera istället för att planera.
Shoulders & Arms-programmet bygger på utmanade övningar inriktade på armar och axlar. Målet är att bygga styrka och uthållighet, som ger dig den perfekta träningen om du vill få välfungerande och -definierade axlar och armar.
Till din hjälp har du en av våra grymma personliga tränare som visar och förklarar övningarna för dig.
Kör hårt!
| Längd på klassen | X min |
| Instruktör | Drew Stevens |
| Yta som behövs | 3-4 kvm |
Platt bänk och delad bänk i ett. Ryggen kan justeras i 7 nivåer och sätet i 2 vinklar. Tjocka vadderade dynor för extra hög komfort.
Hantlar som väger 2-5 kg i olika färger. Gummerad yta.