Intensitet
Koreografi
Kondition
Styrka
Flexibilitet
Balans
Träna styrka, flexibilitet, balans och uthållighet i funktionella övningar med hjälp av ett TRX-band som redskap.
TRX-träningen är perfekt för en tidseffektiv träning var du än befinner dig. Redskapet är enkelt att hänga upp på gymmet, hemma i en dörrlist eller varför inte utomhus i trädgården.
Med hjälp av gravitationen kan du på ett mycket effektivt sätt träna upp din styrka, balans, flexibilitet och stabilitet. Och eftersom du använder din egen kroppsvikt för att skapa motstånd när du tränar kan du enkelt anpassa träningen efter egen förmåga och dagsform.
| Längd på klass | 30 min |
| Instruktör | Nardono Nimporu |
| Yta som behövs | 3-4 kvm |
Träningsredskap som ger dig möjligheten att använda din egen kroppsvikt för styrke- och balansövningar.
Bra matta för bålträning och stretching. Den är lätt och mjuk, ger stöd och är bekväm. Helt utan latex och PVC.