Intensitet
Koreografi
Kondition
Styrka
Flexibilitet
Balans
Vinyasa Flow är fysiskt utmanande och präglas av dynamiska, lekfulla serier av positioner som länkas samman med andning.
Vinyasa har sitt ursprung i Ashtanga yoga där positioner och serier i grund och botten är desamma i en given ordning. Skillnaden mellan Vinyasa och Ashtanga är att ordning och positioner alltid varierar i Vinyasa. De enskilda positionerna är lika viktiga som övergångarna från en position till nästa – därav benämningen flow.
Du kommer utmana din styrka, balans och smidighet, och den synkroniserade andningen bidrar till avslappning och ett ökat fokus i nuet.
Vinyasa Flow fungerar utmärkt för dig som är intresserad av en fysisk och lekfull utmaning i yogaformat.
| Längd på klassen | 30 min |
| Instruktör | Sam Aziz |
| Yta som behövs | 3 kvm |
Yogamatta är ett måste för alla yogautövare. Mattan är perfekt att använda hemma, på gymmet eller när du reser.