Yin Release #10 min Online

Yin Release #10 min Online

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

Yin Release är ett lugnt och stilla pass som ökar din flexibilitet och ger dig ro i kropp och själ. Passet erbjuder vila och avkoppling för musklerna, nervsystemet, bindväv och sinne.

Yin Release är baserad på principerna om yin yoga och är ett pass med få rörelser med positioner som bibehålls under en längre tid. Utövandet av Yin yoga kan betraktas som ett verktyg för att hitta balans i kropp och sinne, men ändå att utmana, speciellt för dig.

Inom träningsbranschen vet de flesta att det är minst lika viktigt med vila och återhämtning som att jobba och vara aktiv. Så därför har Yin Release skapats - för att erbjuda vila och avkoppling för musklerna, nervsystemet, bindväv och sinnet. Positionerna och träningen är väldigt mjuk och mild, tyst och djup. Det här hjälper dig att släppa och slappna av, för att vara mer bekväm i att vara - här och nu.

Längd på klass 10 min
Yta som behövs 3 kvm