Yoga Wheel #1 Online

Yoga Wheel #1 Online

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

Släpp spänningar med hjälp av Yoga Wheel.

Rörlighet är en av kroppens basfunktioner, precis som styrka, koordination och kondition. Hög rörlighet ökar din totala kapacitet på alla nämnda områden. Rörlighet är också en grundläggande färdighet som underlättar för kroppen i vardagen. Träning med Yoga Wheel bidrar till mer flexibla vävnader, vilket möjliggör ett högre syreupptag och en snabbare återhämtningsprocess. Yoga Wheel är speciellt utformad för att sträcka ut, öppna upp och stabilisera området kring ryggraden.

I tillägg till en yogamatta behöver du också ett yogahjul för att kunna träna detta pass. Hjulets rullande rörelse gör det till ett utmärkt redskap för träning av övre rygg, axlar, bröst, rygg och höfter. Casalls yogahjul finns att köpa på de flesta SATS-center.

Längd på klass 15 min
Instruktör Johanna Andersson
Yta som behövs 3 kvm

Det här behöver du

Yogamatta

Yogamatta

Yogamatta är ett måste för alla yogautövare. Mattan är perfekt att använda hemma, på gymmet eller när du reser.