Bli medlem nu
Bli medlem nuLogga in

Yoga på SATS

Upplev ett brett utbud av yoga – från lugna och återhämtande till mer dynamiska och utmanande klasser! Oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogautövare hittar du något som passar dig.

Fördelar med yoga på SATS

Yoga är en effektiv träningsform som stärker både kropp och sinne. Beroende på vilken klass du väljer kan du fokusera på exempelvis rörlighet, flexibilitet, mental närvaro, djupare stretch och återhämtning. Oasvett är yoga ett enkelt sätt att minska stress, stärka kroppen och skapa balans.

Hos oss hittar du över 25 olika yogaklasser som alla leds av erfarna instruktörer som guidar dig igenom olika övningar.

Hitta en yogaklass som passar dig

Vi erbjuder allt från avslappnande Yin Yoga och Aroma Relax till mer fysiska klasser som Vinyasa- och Ashtanga Yoga. Många av våra klasser ges också i våra Hot Studios, perfekt för dig som vill hitta djupare stretch, svettas och njuta av rörelse i värme.

Populära yogaklasser

Yoga i Stockholm

Nästan alla våra gym erbjuder yoga. Några av våra mest populära Yoga Studios hittar på på:

Yoga i Göteborg

Nästan alla våra gym erbjuder yoga. Några av våra mest populära Yoga Studios hittar på på:

Yoga i Malmö

Nästan alla våra gym erbjuder yoga. Några av våra mest populära Yoga Studios hittar på på:

Hitta inspiration till ditt nästa yogapass
Träning och träningstips
Yoga - den ultimata guiden
Träning och träningstips
5 anledningar: därför ska du börja med yoga!
Träning och träningstips
Yoga Nidra: Allt du vill veta
Träning och träningstips
Yin yoga – en lugn yogaform med djup stretch
Träning och träningstips
Ashtanga yoga – dynamisk och utmanande

Vanliga frågor om yoga på SATS

Det beror på vad du är ute efter. Vill du komma ned i varv och fokusera på återhämtning passar klasser som Yin Yoga eller Aroma Relax bra. Vill du ha mer fysisk utmaning kan du testa Vinyasa Yoga, Hatha Yoga eller Ashtanga Primary Led. Är du osäker kan du börja med en lugnare klass och sedan prova dig fram.

Nej, absolut inte. Du tränar yoga för att bli mer rörlig – inte tvärtom. Våra instruktörer hjälper dig att anpassa positionerna efter din nivå, och du behöver inte kunna nå tårna för att få effekt av klassen.

Använd bekväma träningskläder som du kan röra dig fritt i. Tights eller mjuka byxor och en topp eller t-shirt fungerar utmärkt. På de flesta yogaklasser tränar du barfota. På Hot-klasser kan det vara skönt med lättare kläder.

Ja, ta med egen yogamatta till klassen. Vi säljer yogamattor på centret.

Ja, yoga är ett perfekt komplement till både styrketräning och konditionsträning. Du förbättrar rörlighet, stabilitet och återhämtning, vilket kan minska skaderisk och hjälpa dig att prestera bättre i annan träning.

Självklart. Vi har flera klasser som passar dig som är helt ny till yoga. Titta efter klasser markerade för nybörjare eller med låg intensitet, och fråga gärna personal eller instruktör om tips innan du börjar.