Run to Race
Vill du bli bättre på att springa längre distanser? Kanske har du anmält dig till ett loppm, men är osäker på hur du ska lägga upp träningen? Då är Run to Race klassen något för dig.
Run to Race är en klass baserad på ett 12-veckorsschema med successiv progression och vi lanserar ett nytt upplägg varje vecka. Oavsett på vilket gym du väljer att delta på klassen så får du samma upplägg på alla Run to Race-klasser.
Klassen genomförs på löpband inomhus och passar dig med viss löperfarenhet.
Målet med Run to Race är att förbereda dig inför ett lopp eller en tävling. Det spelar ingen roll vilken distans du vill springa – vårt 12-veckors upplägg passar för alla, även för dig som bara vill ha en lite längre löpklass med fler intervaller.
Klassen startar med uppvärmning och innehållet i klassen varierar veckovis. Sista veckan avslutas med en utmaning!
Har du missat en vecka? Ingen fara! Alla Run to Race-upplägg finns på sats.se/traningsprogram så att du enkelt kan hitta allt du behöver för att genomföra upplägget på egen hand.
- Kondition
4/4 - Styrka
0/4 - Flexibilitet
0/4 - Balans
0/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
