Datum
- 1fredag 6 mars15:30
- 2fredag 13 mars15:30
- 3fredag 20 mars15:30
- 4fredag 27 mars15:30
- 5fredag 3 april15:30
- 6fredag 10 april15:30
- 7fredag 17 april15:30
- 8fredag 24 april15:30
- 9fredag 1 maj15:30
- 10fredag 8 maj15:30
Varaktighet: 60 minuter/tillfälle
Om Strength Boot Camp
Fokus på basövningar som knäböj, marklyft och press. Bygg helkroppsstyrka med expertvägledning och korrekt teknik.
Beskrivning
Vill du bli starkare, tryggare med skivstång och få personlig coachning i liten grupp? Då är detta boot campet för dig! Under 10 veckor tränar vi i en liten grupp där du får individuell coachning anpassad efter din nivå. Vi går igenom och fokuserar på styrkelyften:
- Marklyft
- Knäböj
- Bänkpress
och kompletterande styrketräning för hela kroppen. Fokus på att hitta rätt teknik, progressiv styrkeövningar och att bygga en stark grund.
Inga förkunskaper krävs - du är varmt välkommen oavsett nivå!
Intresserad men tiden eller dagen passar inte?
Hör av dig så hittar vi en lösning!
Mitt fokus som coach är styrkelyft och funktionell träning som inte bara bygger muskler, utan förebygger skador och gör din kropp starkare i livet utanför gymmet. Jag finns där för att motivera, utmana och guida dig till att våga lägga i den extra växeln som krävs för att du ska nå dina mål!
Kontakta instruktören om du har några frågor.
Mobilnummer
+46 76 211 44 71
E-mail
Andra Boot Camps på SATS Södra Station
Inte helt övertygad? Här är några andra boot camps som kanske passar din stil bättre.