Mobility Boot Camp

För dig som vill röra dig smidigare, må bättre och träna smartare. Dessa träningspass fokuserar på rörlighet, teknik och skadeförebyggande träning, med dynamiska övningar som förbättrar kontroll och rörelseomfång i hela kroppen.

Har du någonsin drömt om att kunna göra den där djupa knäböjen eller bara att få armarna förbi huvudet? Med denna bootcamp kommer vi jobba 10 veckor med rörlighet i fokus där 5 veckor kommer bestå av underkropp och 5 veckor överkropp. Du kommer lära dig hur rölighet fungerar i kroppen och vi kommer inte jobba klassisk stretching primärt utan vi kommer jobba rörlighetsträning med vikt och utmaning. Är du redo att bli den friskaste versionen av digsjälv? Anmäl dig här!