Mobility Boot Camp

Mobility Boot Camp är utformat för att hjälpa dig röra dig bättre, må bättre och träna smartare. Boot Camp-passen fokuserar på att förbättra ledrörlighet, rörelsekvalitet och kroppskontroll - viktiga grunder för styrka, prestation och skadeförebyggande. Under ledning av erfarna personliga tränare får du jobba med dynamiska övningar som riktar in sig på bland annat axlar, höfter, ryggrad och knän, vilket hjälper dig att frigöra större rörlighet och stabilitet. Du kan förvänta dig en blandning av flödesbaserade rörelser, aktiveringsövningar och tekniskt arbete som stödjer allt från att lyfta tyngre till att röra dig smärtfritt. Oavsett om du rehabar, finslipar din teknik, vill att kroppen ska hålla på lång sikt eller precis har börjat träna, hjälper detta Boot Camp dig att bygga en stark och hållbar kropp från grunden.