Datum
- 1onsdag 14 januari11:30
- 2onsdag 21 januari11:30
- 3onsdag 28 januari11:30
- 4onsdag 4 februari11:30
- 5onsdag 11 februari11:30
- 6onsdag 18 februari11:30
- 7onsdag 4 mars11:30
- 8onsdag 18 mars11:30
- 9onsdag 25 mars11:30
- 10onsdag 1 april11:30
Varaktighet: 60 minuter/tillfälle
Om Running Boot camp
Förbättra din uthållighet, styrka och teknik med löppass ledda av en expert. Bli del av ett peppande team, förebygg skador och ta din löpning till nästa nivå!
Beskrivning
På denna bootcamp ligger fokus på både löpteknik (löpskolning) och plyometrisk träning som förbättrar löpsteget. Vi kommer även boosta uthålligheten genom intervallträning i tröskeltempo, där vi allteftersom progressivt ökar längden på intervallerna. Totalt tid i tröskel ca 24-25 min). T. ex. pass 1-2: 12 x 2 min, pass 2-3: 8 x 3, pass 3-5: 6 x 4 min o.s.v. Vilan mellan intervallerna blir längre i takt med att intervallerna blir längre. Vad väntar du på, snöra på dig skorna och anmäl dig nu!
Träning ska vara jobbigt, flåsigt, men också kul! Extra kul blir det när de fantastiska effekterna som träning har på hälsa, kropp o knopp börjar märkas av - o träningsmålet närma sig.
Jag har alltid älskat idrott, o har tävlat i både friidrott, löpning o tennis. Att träna idrottsspecifikt är därför ett intresse. Ett annat stort intresse är att hjälpa Dig - oavsett träningsmål - att nå det!
Kontakta instruktören om du har några frågor.
E-mail
Andra Boot Camps på SATS Väsby
Inte helt övertygad? Här är några andra boot camps som kanske passar din stil bättre.