Datum
- 1onsdag 14 januari11:30
- 2onsdag 21 januari11:30
- 3onsdag 28 januari11:30
- 4onsdag 4 februari11:30
- 5onsdag 11 februari11:30
- 6onsdag 18 februari11:30
- 7onsdag 4 mars11:30
- 8onsdag 18 mars11:30
- 9onsdag 25 mars11:30
- 10onsdag 1 april11:30
Varaktighet: 60 minuter/tillfälle
Om Running
Förbättra din uthållighet, styrka och teknik med löppass ledda av en expert. Bli del av ett peppande team, förebygg skador och ta din löpning till nästa nivå!
Beskrivning
2026 - har du kanske något lopp inbokat? Eller vill du förbättra din löputhållighet? På denna bootcamp ligger tyngdpunkten på att en gång i veckan få ihop 28-30 minuter i tröskeltempo, där vi allteftersom progressivt ökar längden på intervallerna men bibehåller samma tempo. T ex pass 1-2: 14 x 2 min, pass 2-3: 10 x 3 min, pass 4-5: 8 x 4 min o.s.v. På detta sätt flyttar vi successivt fram vår tröskel :) Första 15-20 min ägnas åt löpskolning och en del plyometrisk träning. Vad väntar du på, snöra på dig skorna och anmäl dig nu! Det blir kommer bli svettigt, men kul! :D
Personlig tränare
Kontakta instruktören om du har några frågor.
Louise Andersson
Träning ska vara jobbigt, flåsigt, men också kul! Extra kul blir det när de fantastiska effekterna som träning har på hälsa, kropp o knopp börjar märkas av - o träningsmålet närma sig.
Jag har alltid älskat idrott, o har tävlat i både friidrott, löpning o tennis. Att träna idrottsspecifikt är därför ett intresse. Ett annat stort intresse är att hjälpa Dig - oavsett träningsmål - att nå det!
E-mail: