Strength Boot Camp

Fokus på basövningar som knäböj, marklyft och press. Bygg helkroppsstyrka med expertvägledning och korrekt teknik.

Stark i Mark! Marklyft är en av de mest effektiva övningarna för att bygga styrka i hela kroppen. Detta bootcamp lägger fokus på hur man effektivt tränar marklyft för att bli så stark som möjligt. Träningen kommer innehålla: Teknikträning Vilken intensitet, mängd och frekvens som fungerar bäst Olika sorters marklyft Kompletterande träning Hur man tränar igenom svagpunkter Individuell anpassning Vanliga misstag Och hur man undviker dem Känner du dig redo att lära dig eller bli bättre på marklyft är det här bootcampet för dig!