Logga in
Hitta gym
Medlemskap
  • Träning
    Gymträning
    Padel
    SATS Online
    Träningsprogram
    Övningar
  • Gruppträning
    Boka gruppträning
    SATS gruppträning
  • PT
    Personlig tränare
    Boot Camps
  • Fysioterapi
    MiniSATS
    Bastu
    SATS app
    Friskvård
  • Våra medlemmar
    PT-stories
    Intervjuer
    Historier
  • Träning och träningstips
    Styrketräning
    Motivation och mental träning
    Träning och menscykeln
    Gravidträning och hälsa
    Yoga och flexibilitet
    Konditionsträning
    Gå ner i vikt
    Bli vältränad
    Hemmaträning
    Kom igång
    Fysioterapi
  • Företagshälsovård
    Glad personal
  • Mat och hälsa
    Kost och näring
    Recept
Kundservice
Logga in
Bli medlem nuLogga in
  1. Kundservice
  2. SATS Online
  3. SATS Online App

SATS Online App

Vad är SATS Online träningsprogram?

Träningsprogram är sammansättningar av träningspass kring ett specifikt ämne, mål eller till och med en utmaning. Ett träningsprogram består av flera steg. Våra instruktörer har noggrant utformat dessa program, vissa är avsedda att slutföras inom en viss period, medan andra kan slutföras i din egen takt.

Hur fungerar det?

Våra träningsprogram är flexibla och anpassar sig till dig och ditt humör: du kan slutföra träningspass i ett program i den ordning du vill eller följa våra instruktörers rekommendationer.

Du kan också "hoppa över pass" genom att markera dem som slutförda om du inte kan eller vill utföra det specifika passet.

Var kan jag hitta SATS Online träningsprogram?

Klicka på Play-ikonen i navigeringsfältet i appen för att se hela listan över träningsprogram. Du kan filtrera programmen efter instruktör, utrustning och tid. På din Rflex kommer du alltid att kunna se nästa pass på ett redan påbörjat träningsprogram för att snabbt komma igång med träningen.


Senast uppdaterad: 21.05.2024
Hur använder jag SATS Online träningsprogram?

Explore the training library

What can I find on my Rflex?

With SATS Online and the training mirror Rflex, you will be able to choose over 750 on-demand training sessions across a wide range of categories, difficulty and duration. Whether you're looking for strength, yoga, dance, cardio or something else entirely, with or without equipment, whether you're new or experienced, our goal is to help you achieve your fitness goals - all from the comfort of your own home.

Browse training sessions

Check out the recommendations in Rflex, and browse multiple lists of featured workouts or take a look at what's popular right now.

My favorites

Don't lose track of your favorite workouts! You can bookmark any classes you view from your mobile application and they will appear on your training screen for quick access.

Create your own collections in the SATS Online app by following the instructions below:

1. Select the "add" option on the class you want to add to a collection. 2. Select the collection you want to add the session to, or select "add a new collection". 3. Access your collections from "Playlists/Collections" 4. Select and play any of your "collections/playlists" in the app or on your Rflex


Senast uppdaterad: 22.05.2024
How do I create my own workout collections in SATS Online?

What is "Exercise together"?

"Exercise together" is SATS Online's feature that allows you to invite up to 50 friends and family to your favorite session anytime - anywhere. How to use "Exercise together"

Step 1

- Select any session in the SATS Online SATS app

Step 2

- Start "Training Together" on the "Training Sessions" page by selecting the group icon at the top of

Step 3

- Press "Start training together"

Step 4

- Share the link with up to 50 friends via text, email, etc.

Step 5

- You will now see the other participants join the "waiting room". When everyone is ready, select "Start time" and your "Workout Together" session will start💪

More information

The "Workout Together Host" is in control of the workout – they can pause, fast-forward and end the workout at any time. All participants have control over their own camera, microphone and can give feedback by pressing the screen at any time during the training. All participants can end the session whenever they want. If you accidentally leave a "Train Together" session, you can rejoin the class and you will be returned to the start of the workout.


Senast uppdaterad: 21.05.2024
Train together

För support för SATS Online produkter och tjänster, besök SATS Online webbplats

SATS Online

Senast uppdaterad: 22.05.2024
SATS Online support

Hittar du inte det du letar efter?

Logga in på Min Sida för att administrera ditt medlemskap. Där hittar du information om ditt medlemskap, dina betalningar och mycket mer.

Måndag-Torsdag, 13:00-16:00

Fredag, 13:00-15:00

För att chatten ska vara tillgänglig måste du acceptera ”Funktionella cookies”. Du kan justera dina cookies-inställningar genom att klicka på kakan i den nedre vänstra hörnet.
Vi svarar vanligtvis inom 2 arbetsdagar.
Till kontaktformulär

Måndag-Fredag, 09:00-12:00

Avvikande öppettider: Stängt 21 maj

+46 10 110 59 00

SATS

  • Det här är SATS
  • Företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • SATS Rewards
  • Investor Relations
  • WhistleBlower
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Övningar
  • Gymträning
  • Padel
  • SATS Online
  • Träningsprogram

Inspiration

  • Våra medlemmar
  • Träning och träningstips
  • Företagshälsovård
  • Mat och hälsa

Hjälp

  • Personuppgiftspolicy
  • Kontakta kundservice
  • Logga in
  • Villkor och regler
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Så här hanterar vi cookies och personuppgifter.