Bli medlem nu
Hitta gym
Medlemskap
  • Träning
    Gymträning
    Padel
    SATS Online
    Träningsprogram
    Övningar
  • Gruppträning
    Boka gruppträning
    SATS gruppträning
  • PT
    Personlig tränare
    Boot Camps
  • Fysioterapi
    MiniSATS
    Bastu
    SATS app
    Friskvård
  • Våra medlemmar
    PT-stories
    Intervjuer
    Historier
  • Träning och träningstips
    Styrketräning
    Motivation och mental träning
    Träning och menscykeln
    Gravidträning och hälsa
    Yoga och flexibilitet
    Konditionsträning
    Gå ner i vikt
    Bli vältränad
    Hemmaträning
    Kom igång
    Fysioterapi
  • Företagshälsovård
    Glad personal
  • Mat och hälsa
    Kost och näring
    Recept
Kundservice
Logga in
Bli medlem nuLogga in
  1. Träning och träningstips
  2. Motivation och mental träning
  3. Så börjar du träna

Så börjar du träna

Du vill ta nya tag. Du vill bli starkare, smidigare och snabbare.

Erica Matton
Erica Matton

Pass

Träning och träningstips

Men vad gör du om du inte vet var du ska börja? Om du inte vet vilken träning som passar dig? Vad ska du göra om förkylningen hänger kvar och om du känner dig dränerad på energi? Kanske tycker du att din teknik är pinsam eller att nyansen på träningslinnet är helt ute ur modet? Vad gör du, om du vill vilja träna men inte riktigt orkar ta tag i det?

Så börjar du träna

Då börjar du med det! Börja med dålig motivation och börja med dålig teknik. Men börja. Börja med snor och tusen näsdukar, trötta ben och svordomar. Du är inte ensam. Börja med stelhet, svaga muskler, rädsla för att göra fel och motgångar! Det spelar ingen roll. Börja med det du har tillgängligt idag för att få veta vad du redan kan och vad du behöver lära dig mer om. Var ödmjuk. Gentemot dig själv och andra människor. Om din gode vän tvivlade på sig själv, vad skulle du säga? Skulle du tillåta att hen slog på sig själv, gav upp och undvek utveckling? Vad skulle du säga för att få din vän på bättre tankar? Rikta nu orden, mot dig själv.  Du är värd samma respekt. Våga vara en krigare - Din krigare! Våga vara dig själv. Du vill, innerst inne, du vill.

Det kryllar av personliga tränare som brinner för din fysiska hälsa och ditt mentala välmående. Märkligt, inte sant? Som medlem på SATS ger vi ju Dig en fri konsultation när du blir medlem. Detta för att du ska förstå vad din kropp har för tendenser och vad du behöver för att nå dit du vill. Börja med självförståelse, så lyssnar vi på vad du önskar dig mest. Tillsammans ser vi till att det händer.

Vi brinner för Dig. Gör du?


It starts with a dream. Add faith and it becomes belief. Add action and it becomes a part of your life. Add preservance and it becomes a goal in sight. Add patience and time, and it ends with a dream coming true.


Vad vill du uppnå med din träning? Vi hjälper dig nå dina mål med vårt varierade träningsutbud. Se utbudet här.

SATS

  • Det här är SATS
  • Företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • SATS Rewards
  • Investor Relations
  • WhistleBlower
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Övningar
  • Gymträning
  • Padel
  • SATS Online
  • Träningsprogram

Inspiration

  • Våra medlemmar
  • Träning och träningstips
  • Företagshälsovård
  • Mat och hälsa

Hjälp

  • Personuppgiftspolicy
  • Kontakta kundservice
  • Logga in
  • Villkor och regler
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Så här hanterar vi cookies och personuppgifter.