60 år - och siktar på 60 kilo i bänkpress
Efter många år av kontorsarbete ville Carina Olsson träna ännu smartare och mer hållbart för att stärka upp kroppen och motverka problem med nacke och axlar. Idag tränar hon flera gånger i veckan tillsammans med sin PT Daniel på premiumgymmet SATS Balance City, ett val hon gjorde för att få träningen att fungera i vardagen.
Pass
Våra medlemmar
Med ett gym som ligger nära jobbet i city, där handduk, träningskläder och skåp alltid finns på plats, har många av de små hindren försvunnit.
- Det har verkligen blivit A och O. Att inte behöva släpa på träningsväskan och möjligheten att kunna vara flexibel gör stor skillnad. Nu finns allt här och det finns inga ursäkter att skippa träningen, säger Carina.
Idag är träningen en självklar del av livet och nästa mål är redan satt: 60 kilo i bänkpress.
Mer än bara personlig träning
När Carinas PT Daniel började jobba på SATS Balance City valde hon att följa med honom dit. För henne handlade det om att behålla kontinuiteten i en träningsrelation som fungerat, men nu i en miljö där det faktiskt går att få ihop träningen.
- Han har blivit en enorm trygghet i min träning. Han lyfter fram saker som jag själv inte trodde var möjliga och vågar tänja på gränserna lite. Det gör mig otroligt stark, inte bara fysiskt utan också mentalt.
Tillsammans jobbar Carina och Daniel i perioder med tydliga mål och upplägg. Hon kombinerar egen träning med PT-tillfällen varje vecka och har successivt byggt upp både styrka och självförtroende.
- Man får mer än bara en personlig tränare. Det blir ett samarbete som över tid också blir en form av vänskap.
Daniel har följt hennes resa under flera år och har sett en tydlig förändring:
- Det är inte bara styrkan som har utvecklats, utan också inställningen. Carina har blivit mycket mer målmedveten och mer orädd i sin träning än när vi började. Hon vågar utmana sig själv på ett annan sätt idag och vill hela tiden utvecklas.
Från hållbar träning till personbästa
När Carina och Daniel började träna tillsammans hade hon återkommande problem med nacke och axlar efter många år av kontorsarbete. Träningen blev ett sätt att stärka upp kroppen och skapa hållbarhet över tid. Idag känner hon sig starkare och vågar utmana sig på ett helt annat sätt.
- Jag har alltid tränat mycket, men när man har ont tänker man kanske inte att träning är lösningen. Att så många små hinder försvunnit här har gjort det lättare att få kontinuitet, och träningen har också gett mig ännu mer energi och motivation att fortsätta utvecklas. Idag tar jag 50 kilo i bänkpress, så nu siktar jag på 60. Men när den dagen kommer är svårt att säga – det gäller att sätta rimliga mål.
En miljö som får träningen att bli av
Utöver styrketräningen kompletterar Carina ofta med gruppträningsklasser som Transformer, Tabata och Absolution. För henne är SATS Balance City inte bara ett gym, utan en plats som gör det enkelt att hålla igång träningen.
- Det är en väldigt fin stämning här. Man lär känna många härliga människor och får nya bekantskaper. Miljön är lättsam och prestigelös, och många är väldigt hjälpsamma och trevliga.
Hon lyfter också fram teamet på gymmet.
- De personliga tränarna är väldigt professionella och kunniga. Det märks verkligen att de trivs tillsammans och gillar att jobba här, och det skapar en väldigt bra känsla.
Det är just kombinationen av läge, service och miljö som gör att träningen inte faller bort i vardagen.
Resan fortsätter
Det som började som ett sätt att stärka upp kroppen har idag blivit en självklar del av Carinas liv. Träningen ger energi, självförtroende och nya mål att sikta mot, men framför allt en struktur som gör att den blir av. Utvecklingen handlar om att fortsätta utmana sig själv och må bra över tid.
- Det är aldrig för sent att bli starkare. Man kan alltid utvecklas mycket mer än man tror.
Och nästa mål är redan tydligt.
60 kilo i bänkpress.