Isak Østrem

Personlig tränare

SATS Danmarksplass

Nivå: 3

Jeg har selv bygget en livsstil der fysisk aktivitet er et av høydepunktene mine i hverdagen, etter mange år med gode erfaringer og målrettet trening. Jeg legger mye verdi i å spre glede gjennom trening, og skape oppnåelige mål og rutiner sammen. Vi kan sette opp programmer og planer som vil egne deg og hverdagen din best mulig.

E-mail:

isak.ostrem@sats.no

Mobilnummer:

+47 93 26 77 35

Expertis

Styrketräning
Har erfaring med muskelbygging og eksplosiv styrketrening.
Löpning
Erfaring og læring om lang distanse og høyintensiv trening.
Kost
Om du vil opp eller ned i vekt eller bare vil ha et godt kosthold så kan jeg bidra på en sunn måte.
Skadeförbyggande
Jeg har mye erfaring og kunnskap om forskjellige skader koblet til idrett og hverdagen.

Bakgrund

Fotboll
18 år erfaring
Löpning
Lang distanse og høy intensitet
Tyngdlyftning
Erfaring og kunnskap om grunnleggende styrketrening og prestasjonsfremmende trening

Utbildning och kurser

Helse- og treningsfysiolog
HVL Sogndal

Köp PT-klipp

Tillgängliga tider

Måndag: 12:00 - 20:00
Tisdag: 06:00 - 15:00
Onsdag: 09:00 - 16:00
Torsdag: 12:00 - 20:00
Fredag: 12:00 - 20:00
Lördag: Ej tillgänglig
Söndag: Ej tillgänglig

Kontakta Isak Østrem