Heidi Puurtinen
Mikä siulle liikunnassa on kaikkein tärkeintä? Onko se liikunnanilo ja onnistumisen tunne tai vaikka terveyden ylläpitäminen? Tai ehkä siun tavoitteena on saada terveelliset elämäntavat sujahtamaan hyvin arkeen tukemaan omaa jaksamista. Jos haluaisit näihin tai johonkin muuhun tavoitteeseen ammattilaisen tukea, niin lähden mielelläni siun kanssa kohti sitä!
E-mail:
heidi.puurtinen@elixia.fiExpertis
- StyrketräningPerusvoimaharjoittelu, kehonpainoharjoittelu ja toiminnallinen treeni
- SeniorträningVuosien vieriessä lihaskuntoharjoittelun tärkeys korostuu, mutta monia asioita on osattava huomioida
- KostRavintoneuvonta ravitsemussuositusten pohjalta tavoitteiden tueksi
- LöpningKestävyyspuolelta osaamista löytyy erityisesti juoksusta. Teknikkavinkit ja ohjeita treeniin
Bakgrund
- Instruktör gruppträningVuosien kokemus ryhmäliikunnan ohjaamisesta
- Funktionell träningSytyn toiminnallisista liikkeistä omassa treenissä
- ÖvrigtNuoresta saakka olen liikkunut monella tapaa. Lajit ovat olleet kaikkea uinnin ja kuntosalin väliltä
Utbildning och kurser
- Liikuntaneuvoja/liikunnanohjauksen perustutkintoTanhuvaaran Urheiluopisto
- Urheiluopistojen hyväksymä Personal TrainerTanhuvaaran urheiluopisto/osa liikuntaneuvojan opintojen erikoistumista
- Terveysliikunnan opintokokonaisuusTanhuvaaran urheiluopisto/osa liikuntaneuvojan opintojen erikoistumista
- UimaopettajaSUH/Suomen uimaopetus- ja hengenpelastusliitto
Tillgängliga tider
- Måndag
- Ej tillgänglig
- Tisdag
- Ej tillgänglig
- Onsdag
- 12:30 - 19:00
- Torsdag
- 10:30 - 17:00
- Fredag
- 08:00 - 11:00
- Lördag
- Ej tillgänglig
- Söndag
- Ej tillgänglig
