Elisa Salminen

Personlig tränare

ELIXIA Redi

Nivå: 1

Olen MA, liikunnanohjaaja (AMK) ja personal trainer, jolla on vahva tausta toiminnallisesta harjoittelusta. Minulle on tärkeää, että jokainen löytää itselleen sopivan ja motivoivan tavan kehittyä.

E-mail:

elisa.salminen@elixia.fi

Expertis

Styrketräning
Kokonaisvaltaiset tangolla tehtävät perusliikkeet, jossa useat lihasryhmät kuormittuvat.
Olympiska lyft
Rinnalleveto, työntö ja tempaus ovat jatkumo tangolla tehtäville perusliikkeille.
Löpning
Juoksutekniikan kehittäminen juoksua sisältävillä ja oheistreeneillä.
Gymnastik
CrossFit tyyliset voimisteluliikkeet, kuten käsilläkävely.

Bakgrund

Längdskidor
Tausta maastohiihdon parista.
Tyngdlyftning
CrossFitista tutut painonnostoliikkeet, kuten OLY-nostot.
Löpning
Painotuksena erityisesti nopeus, vauhtikestävyys ja kestävyyskunnon kehittäminen.