Christian Lundin

Personlig tränare

SATS Scheelegatan

Nivå: 3

Jag tror stenhårt på att jobba med individen jag har framför mig. Mål, förutsättningar, motivation m.m varierar från person till person, mitt mål är att lägga upp en plan som är långsiktig och hållbar. Min filosofi grundar sig på evidensbaserad träning så om målet är viktnedgång, att bli starkare eller att utöka muskelvolymen så kommer du att få de rätta verktygen av mig.

E-mail:

christian.lundin@sats.se

Expertis

Styrketräning
Allt från funktionell styrka till absolut maxstyrka. En planerad progression är väldigt viktigt
Coaching
En av de viktigaste rollerna som PT. Hur coachar och hur får jag ut det bästa av dig
Skadeförbyggande
Detta sätter jag stort värde i. Teknik och att rörelsen/rörelserna i övningen sker kontrollerat
Kost
Minst lika viktig som träningen. Det är kosten som maximerar den träning vi gör.

Bakgrund

Fotboll
Den sport jag utövat mest och elitsatsade på. Spelade på hög nivå i juniorålder.
Tyngdlyftning
Gym och styrketräning är den träningsform jag älskar och utövat helhjärtat sen 12 år tillbaka