Strong Mama

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

Vill du bygga upp din kropp efter förlossning? Strong Mama riktar sig till kvinnor efter graviditeten. Barnen ligger tryggt i mitten av salen och är med under hela passet.

Stärk din kropp efter förlossningen med effektiva övningar som utförs efter egen förmåga och i eget tempo. Strong Mama är utvecklad i ett Crosstraining-format där deltagarna arbetar sig från station till station med olika övningar. Bäckenbottenträning är en självklarhet i samband med en graviditet, så även på Strong Mama. Barnen ligger tryggt i mitten av salen samtidigt som mammorna tränar hårt och har full uppsikt över vad som händer. 

Relaterad träning

Crosstraining

Redo för en riktig utmaning? Crosstraining är stationsbaserad träning med utmanande och tuffa övningar. Passen ser olika ut från gång till gång eftersom instruktören själv får välja övningar inför varje tillfälle.

Kompletterande träning

Easy Yoga

Easy Yoga passar dig som vill börja träna yoga på SATS. Klassen består av klassiska och enkla yogaövningar. Inga förkunskaper krävs.

Se utbud och skräddarsy ditt medlemskap!

Bli medlem

Nyheter inom gruppträning


;