Hot Pilates HIIT
De två största trenderna just nu är Pilates och HIIT-träning. I den här klassen kombinerar vi dessa två trender till en svettig och rolig Pilates-intervallklass. Hot Pilates HIIT är en intervallklass baserad på Pilatesövningar- och principer. Detta är en helkroppsklass med hög intensitet, där vi fokuserar på vår styrka i både under- och överkropp. Klassen utförs i en uppvärm sal. Vi garanterar att du kommer känna hur det bränner i musklerna. Kom ihåg att ta med egen Pilates/Yogamatta. Yogamattor finns att köpa i SATS-butiken på ditt center. Vi rekommenderar även att du tar med en handduk och vattenflaska.
Hot Pilates HIIT startar alltid med en uppvärmning innan vi går vidare in i huvuddelen av klassen som består av Pilatesövningar som utförs i intervallformat. Det betyder att du kommer att utföra en övning på ett givet antal sekunder följt av en kort paus eller aktiv återhämtning. Längden på intervallerna kommer att variera från klass till klass.
Hot Pilates HIIT är en styrkeklass för dig som tycker om Pilates och styrketräning, men även för dig som gillar mer intensiv intervallträning. Du behöver inga förkunskaper innan du delar i en Hot Pilates HIIT-klass, men vi rekommenderar att du testar klassisk Pilates för att få mer kunskap om Pilatesandning- och principer. Hot Pilates HIIT kan även utföras i icke uppvärma salar under namnet Pilates HIIT.
Om du föredrar en mer stillsam klass rekommenderar vi dig att prova Pilates eller Hot Pilates.
- Kondition
1/4 - Styrka
4/4 - Flexibilitet
2/4 - Balans
2/4 - Intensitet
3/4 - Koreografi
1/4
