Hot Yin Yoga
Hot Yin Yoga är för alla som vill uppnå fördelarna med en lugn och stilla yogaklass och uppleva den underbara känslan av en varm studio. Till klassen behöver du ta med egen yogamatta. Vi säljer yogamattor på gymmet. Handduk och vattenflaska rekommenderas. Denna klass utförs i vår hotstudio (33-38 graders värme)
Hot Yin Yoga ger dig styrka, ökad flexibilitet och samtidigt en lugn och djup avslappning. Genom långsamma rörelser och andningstekniker i en varm omgivning, kommer nervsystemet att lugna sig, du slappnar av och skapar inre balans mellan kropp och själ. Musiken, rörelserna och instruktören skapar en upplevelse du bara måste prova själv.
De senaste åren har Hot Yoga blivit väldigt populärt. Hot Yin Yoga kombinerar andning, rörelser (asana) och mindfulness. Med Hot Yin Yoga kombinerar vi dessa tre nyckelelement i en lugn och stilla varm klass för att lugna dig och ditt nervsystem. Positionerna är en kombination av medicinsk och terapeutisk yoga, Yinyoga och klassisk yoga. Dessa positioner hjälper till att öka din flexibilitet och energi. Värmen kombinerad med rörelse och andningsteknik stimulerar immunsystemet och frigör toxiner som hjälper vår kropp att bibehålla en bättre hälsa.
Till klassen behöver du ta med egen yogamatta. Vi säljer yogamattor på gymmet. Handduk och vattenflaska rekommenderas.
- Kondition
0/4 - Styrka
0/4 - Flexibilitet
4/4 - Balans
2/4 - Intensitet
0/4 - Koreografi
0/4
