Performance
Performance är ett av våra mest unika och mångsidiga gruppträningskoncept – med sex olika klasser som fokuserar på allt från HIIT och styrka till rörlighet. Passen hålls av erfarna personliga tränare på specialdesignade Performance-ytor. Perfekt för dig som älskar i gymmet, men vill ha energin och peppen från gruppträning.
Performance-klasserna bygger på de tre P:na – Power, Pace och Position. Dessa utgör grunden för atletisk prestation. Power – öka din råstyrka med hög belastning och korrekt teknik Pace – ta din uthållighet till nästa nivå genom enkla och högintensiva övningar Position – förbättra din kroppshållning och rörlighet
Vi erbjuder sex olika Performance-klasser med olika mål och fokusområden: Performance HIIT, Performance Strength, Performance Mobility, Performance Olympic Lifting, Performance Calisthenics och Performance Advanced.
Om du vill svettas och förbättra din kondition ska du testa Performance HIIT. För att förbättra din teknik och styrka är Performance Strength det bästa valet. Performance Mobility förbättrar din rörlighet och är något alla har stor nytta av att inkludera i sin träning, oavsett träningsmål. Om du vill öka din bålstyrka och förbättra din balans, eller kanske lära dig handstående, är Performance Calisthenics ett bra val. I Performance Olympic Lifting får du träna på klassiska lyft och klassen har stort fokus på teknik. Om du vill ha lite av varje kan du prova Performance Advanced som är en blandning av ovanstående klasser.
Performance-klasserna passar för dig som har viss träningsvana. Om du inte har testat Performance eller gruppträning tidigare, rekommenderar vi dig att börja med Performance Mobility, Performance HIIT eller Performance Strength. Oavsett vad du väljer är du alltid välkommen och våra personliga tränare finns där för att guida dig.
Utbudet av klasser varierar och alla gym med Performance-ytor erbjuder inte alla olika Performance-klasser. Här kan du läsa mer om de olika Performance-klasserna och boka in din nästa klass:
Om du inte har gruppträning inkluderat i ditt medlemskap kan du använda en kupong i vårt SATS Rewards-program och testa gruppträning gratis. Läs mer om dina förmåner och hitta dina kuponger i SATS-appen.