Performance HIIT
Varje pass är unikt och du vet aldrig vad som kommer, förutom maximalt pulshöjande övningar som ger dig högintensiv träning på riktigt. Passet utmanar både styrkan och flåset! Performance är ett koncept utvecklat av SATS och finns på utvalda center. Alla Performance-pass hålls i Performance-ytan ute i gymmet.
Passet startar med en dynamisk uppvärmning för hela kroppen följt av några pulshöjande övningar som förbereder dig för Performance HIIT. Under passets gång fokuserar vi på att jobba med riktigt hög intensitet vilket ger stor effekt på hjärt- och lungkapaciteten.
Varje pass är unikt för sig och du vet aldrig vilka övningar som ska utövas. Dessa ges av instruktören på plats.
Passet pågår i 45 minuter.
- Kondition
4/4 - Styrka
2/4 - Flexibilitet
1/4 - Balans
1/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
