Datum
- 1onsdag 11 februari11:30
- 2onsdag 18 februari11:30
- 3onsdag 25 februari11:30
- 4onsdag 4 mars11:30
- 5onsdag 11 mars11:30
- 6onsdag 18 mars11:30
- 7onsdag 25 mars11:30
- 8onsdag 1 april11:30
- 9onsdag 8 april11:30
- 10onsdag 15 april11:30
Varaktighet: 60 minuter/tillfälle
Om Running Boot camp
Förbättra din uthållighet, styrka och teknik med löppass ledda av en expert. Bli del av ett peppande team, förebygg skador och ta din löpning till nästa nivå!
Beskrivning
Nu startar 2026! Har du kanske ett lopp i sikte?
I denna bootcamp fokuserar vi på att varje vecka samla 25–30 minuter i tröskeltempo. Vi ökar intervallängden progressivt: 12×2 min, 10×3 min, 7×4 min och så vidare, vilket gradvis höjer din mjölksyratröskel och förbättrar både uthållighet och löpekonomi. Varje pass startar med 15–20 minuter löpskolning och plyometrisk träning för att stärka teknik och steg. Bootcampen kompletterar din övriga löpträning perfekt. Snöra på dig skorna och häng med!
Jag hjälper dig att bygga en stark och trygg träningsgrund med fokus på teknik och muskelkontakt. Med basövningar som grund skapar vi inspirerande och varierade pass där du utmanas på rätt nivå. Oavsett dina mål ska varje träningspass stärka dina resultat och ge dig motivation att fortsätta. Målet är att du utvecklas, känner framsteg och att du verkligen är på väg dit du vill.
Kontakta instruktören om du har några frågor.
E-mail
Andra Boot Camps på SATS Sjöstaden
Inte helt övertygad? Här är några andra boot camps som kanske passar din stil bättre.