Datum
- 1onsdag 11 februari12:15
- 2onsdag 18 februari12:15
- 3onsdag 25 februari12:15
- 4onsdag 4 mars12:15
- 5onsdag 11 mars12:15
- 6onsdag 18 mars12:15
- 7onsdag 25 mars12:15
- 8onsdag 1 april12:15
- 9onsdag 8 april12:15
- 10onsdag 15 april12:15
Varaktighet: 60 minuter/tillfälle
Om Running Boot camp
Förbättra din uthållighet, styrka och teknik med löppass ledda av en expert. Bli del av ett peppande team, förebygg skador och ta din löpning till nästa nivå!
Beskrivning
Nu startar 2026! Har du kanske ett lopp i sikte?
I denna bootcamp fokuserar vi på att varje vecka samla 25–30 minuter i tröskeltempo. Vi ökar intervallängden progressivt: 12×2 min, 10×3 min, 7×4 min och så vidare, vilket gradvis höjer din mjölksyratröskel och förbättrar både uthållighet och löpekonomi. Varje pass startar med 15–20 minuter löpskolning och plyometrisk träning för att stärka teknik och steg. Bootcampen kompletterar din övriga löpträning perfekt. Snöra på dig skorna och häng med!
Tidigare fotbollsspelare på elitnivå som sedan 10 år tillbaka brinner för att hjälpa andra att ta sin träning, hälsa och livskvalitet till nästa nivå. Med en bra plan och mycket vilja kan vi åstadkomma saker vi aldrig tidigare gjort. Oavsett vad ditt mål är så ska varje träningspass vi gör tillsammans bidra till att förbättra dina resultat och samtidigt ge dig motivation att fortsätta.
Kontakta instruktören om du har några frågor.
E-mail
Andra Boot Camps på SATS Sjöstaden
Inte helt övertygad? Här är några andra boot camps som kanske passar din stil bättre.