Datum
- 1torsdag 8 oktober11:00
- 2tisdag 13 oktober07:45
- 3torsdag 15 oktober11:00
- 4tisdag 20 oktober07:45
- 5tisdag 3 november07:45
- 6torsdag 5 november11:00
- 7tisdag 10 november07:45
- 8torsdag 12 november11:00
- 9tisdag 17 november07:45
- 10torsdag 19 november11:00
Varaktighet: 60 minuter/tillfälle
Om Lifestyle Boot Camp
Lifestyle Boot Camp kombinerar träning med verktyg för varaktig förändring. Lär dig om kost, motivation och stress samtidigt som du bygger hälsosamma vanor i en trygg gemenskap ledd av en experttränare.
Beskrivning
En Boot Camp för dig, kvinna 40+ som vill ha hjälp med träningen när kroppen börjar förändras.
Vi tränar både styrka, flås och rörlighet i form av enklare yoga.
Jag guidar gruppen i träningsupplägg, kost och stresshantering.
Vi träffas 2ggr/v med uppehåll för höstlov.
Ett aktivt i rörelse är för mig livskvalitet. En aktiv kropp är en kropp som mår bra - den gör dig starkare både fysiskt och mentalt. För mig är träning en del av vardagen, för den får mig att må bra.
Genom att anpassa utifrån förutsättningar, behov och möjligheter kan utmaningar man inte trodde var möjligt nås.
Kontakta instruktören om du har några frågor.
E-mail
Andra Boot Camps på SATS Spårvagnshallarna
Inte helt övertygad? Här är några andra boot camps som kanske passar din stil bättre.