Johanna Salminen

Personlig tränare

SATS Spårvagnshallarna

Nivå: 4

Ett aktivt i rörelse är för mig livskvalitet. En aktiv kropp är en kropp som mår bra - den gör dig starkare både fysiskt och mentalt. För mig är träning en del av vardagen, för den får mig att må bra. Genom att anpassa utifrån förutsättningar, behov och möjligheter kan utmaningar man inte trodde var möjligt nås.

E-mail:

johanna.salminen@sats.se

Expertis

Löpning
Styrka och rörlighet för löpare. Löpupplägg och planering.
Träning för gravida
Anpassad träning under och efter graviditet.
Kost
Hållbar kost och långsiktig plan för god kosthållning. Kost som är bra vid träning. Kostplanering.
Styrketräning
Bygg en stabil bas innan du bygger på höjden.
Yoga
Som en balans i träningen är rörlighet, yoga och andning viktigt.
Coaching
Balans i livets alla delar - träning, sömn, kost, stress.
Skadeförbyggande
Träna för att hålla i livet, i din idrott, i din vardag.
Seniorträning
Anpassad träning för seniorer.

Bakgrund

Löpning
Elitlöpare, löptränare, löpcoach. Älskar att springa.
Dans
Allt från 10-dans till zumba och dansaerobics.
Friidrott
Tränat hela livet, alla former av gruppträning finns i ryggsäcken.
Styrkelyft
Grunden i styrketräning är viktig för mig.
Övrigt
Funktionell träning - en kombination av styrka, kondition och rörlighet.

Utbildning och kurser

Licensierad personlig tränare och gruppträningsinstruktör/cykelinstruktör
SAFE education
Diplomerad löpcoach
Konditionsidrott, Urban Tribes, SATS
Livsstilscoach
SATS
Träning för gravida och efter graviditet
SATS och MammaMage
Funktionell styrka och rörlighet, Back to basic.
SATS
Diplomerad friskvårdsmassör
Axelsons massageinstitut
Seniorträning
SATS
"Stark genom klimakteriet" lic.tränare
Stark genom klimakteriet