Bli medlem nu
Hitta gym
Medlemskap
  • Träning
    Gymträning
    Padel
    SATS Online
    Träningsprogram
    Övningar
  • Gruppträning
    Boka gruppträning
    SATS gruppträning
  • PT
    Personlig tränare
    Boot Camps
  • Fysioterapi
    MiniSATS
    Bastu
    SATS app
    Friskvård
  • Våra medlemmar
    PT-stories
    Intervjuer
    Historier
  • Träning och träningstips
    Styrketräning
    Motivation och mental träning
    Träning och menscykeln
    Gravidträning och hälsa
    Yoga och flexibilitet
    Konditionsträning
    Gå ner i vikt
    Bli vältränad
    Hemmaträning
    Kom igång
    Fysioterapi
  • Företagshälsovård
    Glad personal
  • Mat och hälsa
    Kost och näring
    Recept
Kundservice
Logga in
Bli medlem nuLogga in
  1. All gruppträning
  2. No Pulse
60 min
Boka klass

No Pulse

Välkommen till den viktigaste gruppträningsklassen på SATS! Klasserna hålls på SATS Södra station 13/10, SATS Stureplan 20/10, SATS Masthugget 30/10 och SATS Malmö city 31/10. Du kan boka en vecka i förväg. Lär dig HLR tillsammans med oss!

Vad du kan förvänta dig:

Du kommer att få en HLR-introduktion och ett svettigt träningspass. Kom ihåg att ta med träningskläder, inneskor och en vattenflaska.

10 minuter: Introduktion:

  • Presentation av instruktören

  • Bakgrund till hjärtstopp

  • Överlevnadsfakta ​

  • Heart safe zone 

10 minuter: Hjärtstartare:

  • Uppvärmningsfråga: Vad är det som räddar ett liv?

  • Presentation av hjärtstartare (defibrillator); kort om hur den används

  • Var den finns – SATS och i samhället

  • Uppmuntran till träning med hjärtstartare

35 minuter: Praktisk del – arbeta i par: ​

  • Nu är det dags för träning – detta är tufft att göra ensam – det kräver ansträngning och samarbete

  • Introduktion av Mini-Anne-dockan

  1. Livshotande situation

  2. Kontrollera medvetande

  3. Kontrollera andning

  4. Larma

  5. Kompressioner

  6. Andning (låtsas utan att göra det)

  • Starta HLR

5 minuter: Avslutning / Sammanfattning:

  • Viktiga lärdomar

  • Kondition
    2/4
  • Styrka
    2/4
  • Flexibilitet
    0/4
  • Balans
    0/4
  • Intensitet
    2/4
  • Koreografi
    0/4

SATS

  • Det här är SATS
  • Företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • SATS Rewards
  • Investor Relations
  • WhistleBlower
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Övningar
  • Gymträning
  • Padel
  • SATS Online
  • Träningsprogram

Inspiration

  • Våra medlemmar
  • Träning och träningstips
  • Företagshälsovård
  • Mat och hälsa

Hjälp

  • Personuppgiftspolicy
  • Kontakta kundservice
  • Logga in
  • Villkor och regler
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Så här hanterar vi cookies och personuppgifter.