Bli medlem nu
Hitta gym
Medlemskap
  • Gruppträning
    Boka gruppträning
    Gruppträning
    Boot Camps
  • Online
    SATS Online
    Övningar
  • Annat
    Personlig tränare
    Padel
    Squash
  • Fysioterapi
    MiniSATS
    SATS app
    Bastu
  • Träning
    Styrketräning
    Motivation och mental träning
    Träning och menscykeln
    Gravidträning och hälsa
    Yoga och flexibilitet
    Konditionsträning
    Gå ner i vikt
    Bli vältränad
    Hemmaträning
    Kom igång
    Sjukgymnastik
  • Mat och hälsa
    Kost och näring
    Recept
  • Företagshälsovård
    Smarta arbetsgivare
    Glad personal
  • Våra medlemmar
    PT-stories
    Intervjuer
    Historier
Kundservice
Logga in
Bli medlem nuLogga in

Pure Strength Upper Body

Boka klass
30-45 min
Gruppträningssal
Step , Dumbbell

Tuff och utmanande styrketräning för överkroppen. Tunga vikter, få repetitioner och effektiva serier av övningar ger dig starkare rygg, bröst, axlar, armar och kärnmuskulatur.

Pure Strength Upper Body är ren styrketräning för överkroppen som ger dig en starkare kropp med ökad muskelmassa. Klassen finns tillgänglig i två längder – 30 respektive 45 minuter – och inleds alltid med en kort uppvärmning med dynamiska övningar för att förbereda kroppen. Sedan följer en huvuddel med styrkeövningar för rygg, bröst, axlar, armar och kärnmuskulatur. Du jobbar i så kallade triset där tre övningar sätts samman till en serie och varje serie utförs tre gånger. På 30-minutersklassen utförs varje serie två gånger. Du tränar på din egen plats i salen och utrustning som förekommer är tyngre hantlar, skivstång och stepbräda.

Pure Strength Upper Body passar dig som vill bli starkare och är redo för en utmaning. Om du redan går på andra styrkeklasser på SATS eller tränar styrketräning i gymmet är detta ett bra val för dig. Eftersom klassen endast innehåller övningar för överkroppen passar den även dig som vill låta benen vila. Klassen går utmärkt att kombinera med andra gruppträningsklasser.

  • Kondition
    0/4
  • Styrka
    4/4
  • Flexibilitet
    1/4
  • Balans
    1/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    0/4

Kompletterande gruppklasser

  • Cycling

Liknande gruppklasser

  • Pure Strength

SATS

  • Det här är SATS
  • Friskvård för företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • Om SATS Rewards
  • Investor Relations
  • WhistleBlower
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Övningar
  • Squash

Inspiration

  • Träning
  • Mat och hälsa
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar

Hjälp

  • Personuppgiftspolicy
  • Kontakta kundservice
  • Logga in
  • Villkor och regler
Copyright © SATS 2014 - 2023 • Så här hanterar vi cookies och personuppgifter.