Grundläggande styrke- och rörlighetsträning för hela kroppen. Vi använder oss av vår egen kroppsvikt och olika redskap som stepbrädor, vikter och hantlar i övningar som utmanar hela kroppen. Du väljer intensitetsnivå. Shape Up passar därför alla!

Grundläggande träning i 45 eller 60 minuter med styrke- och rörlighetsövningar som involverar hela kroppen. Fokus ligger på funktionalitet, rörlighetskvalité och flow.

  • Kondition
    1/4
  • Styrka
    4/4
  • Flexibilitet
    2/4
  • Balans
    1/4
  • Intensitet
    3/4
  • Koreografi
    0/4