Bli medlem nu
Hitta gym
Medlemskap
  • Träning
    Gymträning
    Padel
    SATS Online
    Träningsprogram
    Övningar
  • Gruppträning
    Boka gruppträning
    SATS gruppträning
  • PT
    Personlig tränare
    Boot Camps
  • Fysioterapi
    MiniSATS
    Bastu
    SATS app
    Friskvård
  • Våra medlemmar
    PT-stories
    Intervjuer
    Historier
  • Träning och träningstips
    Styrketräning
    Motivation och mental träning
    Träning och menscykeln
    Gravidträning och hälsa
    Yoga och flexibilitet
    Konditionsträning
    Gå ner i vikt
    Bli vältränad
    Hemmaträning
    Kom igång
    Fysioterapi
  • Företagshälsovård
    Glad personal
  • Mat och hälsa
    Kost och näring
    Recept
Kundservice
Logga in
Bli medlem nuLogga in
  1. Mat och hälsa
  2. Recept
  3. Bönsoppa på 15 min

Bönsoppa på 15 min

Att äta bönor är nyttigt, miljövänligt och billigt - något vi borde äta mer av! Här kommer en snabblagad och supergod soppa full av protein, bra kolhydrater, vitaminer och mineraler!

Kristine Symreng ARCHIVED artikler
Kristine Symreng ARCHIVED artikler

Pass

Mat och hälsa

Ingredienser för 2 pers

1 gul lök

1 vitlöksklyfta

1 msk olivolja

1 brk stora vita bönor (250 g avrunnen vikt)

4 dl vatten

1 grönsaksbuljongtärning 

4 soltorkade tomater, hackade

1/2 tsk timjan

1 krm salt

1 krm svartpeppar 

3/4 dl grädde

1 lime, saft + skal

För extra protein lägg till:

100 g torsk (frysta kuber eller färsk)

 Gör så här:

1. Grovhacka lök och vitlök och fräs i olivolja i en kastrull utan att ta färg. 

2. Skölj bönor och tillsätt i soppan tillsammans med vatten och buljong och låt koka upp.

3. Tillsätt torsk, soltorkade tomater och kryddor och låt sjuda 7-8 min tills fisken är färdigkokt.

4. Mixa soppan slät, tillsätt grädde och limesaft, rör om och toppa med rivet limeskal. 

Bönsoppa på 15 min

SATS

  • Det här är SATS
  • Företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • SATS Rewards
  • Investor Relations
  • WhistleBlower
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Övningar
  • Gymträning
  • Padel
  • SATS Online
  • Träningsprogram

Inspiration

  • Våra medlemmar
  • Träning och träningstips
  • Företagshälsovård
  • Mat och hälsa

Hjälp

  • Personuppgiftspolicy
  • Kontakta kundservice
  • Logga in
  • Villkor och regler
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Så här hanterar vi cookies och personuppgifter.