8 tips för en aktiv påsk

Påskäggsjakt: Gör den traditionella påskäggsjakten till en rolig och aktiv utmaning! Göm ägg runt i hemmet, i stugan eller i trädgården, och för varje funnet ägg, slutför en uppsättning övningar som knäböj, armhävningar eller jumping jacks. Det är ett utmärkt sätt att få hela familjen i rörelse samtidigt som ni njuter av påskfestligheterna.

Morgonyoga: Börja morgonen med ett uppfriskande yogapass. Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren yogi, kan yogautövningar hjälpa dig att förbättra flexibiliteten, minska stress och öka det allmänna välbefinnandet. Rulla ut din matta inomhus eller hitta en lugn plats i naturen.

Skidtur eller fjällvandring: Om du har turen att omges av vacker natur, dra nytta av den fantastiska omgivningen och ge dig ut på en fjällvandring eller skidtur. Njut av den friska luften, ta in den fantastiska utsikten och känn lyckan av att utforska naturens underverk.

Inomhus cirkelträning: Låt inte dåligt väder förstöra din träningslust. Skapa ditt eget inomhus cirkelträningspass genom att använda kroppsviktsövningar som utfall, plankan eller burpees. Sätt upp stationer runt i vardagsrummet och utmana dig själv att slutföra cirkeln för ett skönt helkroppspass.

Cykeltur med hela familjen: Cykling är ett fantastiskt sätt att öka pulsen samtidigt som ni utforskar omgivningen. Packa med en picknick och gör en hel dag av det, och njut av kvalitetstid tillsammans utomhus.

Joggingtur: Om du vill spendera tid utomhus, kan det här vara en perfekt tid att börja jogga! Här hittar du massor av inspiration inför löpsäsongen.

Digital träning: Har du inte möjlighet att ta dig till gymmet? Inga problem! SATS erbjuder ett brett utbud av digitala träningspass som du kan genomföra när som helst, var som helst. Från högintensiv intervallträning till avslappnande yogapass. Se hela utbudet på SATS Online.

Medveten naturvandring: Ta dig tid att få kontakt med naturen och träna mindfulness på en lugn promenad. Var uppmärksam på ljud och vad du ser omkring dig när du går genom parker, skogar eller längs natursköna stigar. Det är ett lugnt sätt att slappna av, minska stress och uppskatta skönheten i världen omkring dig.